Bị mất điều hòa của tạng can, thận, tỳ và những người có tạng béo và cheletron trong máu cao là nguyên nhân gây ra bệnh huyết áp cao. Những người có bệnh này không chỉ dùng thuốc không mà hơn hết họ còn cần có chế độ ăn uống hợp lí và một cuộc sống trong lành.

Người bị cao huyết áp nên dùng những loại thực phẩm như cần tây có tác dụng lợi niệu và hạ huyết áp, cải cúc là loại rau thường tìm thấy trong các chợ và siêu thị chứa nhiều acid amin tự nhiên có tác dụng làm đầu óc minh mẫn, giảm áp. Bên cạnh đó còn có các loại rau như: rau muống, măng, cà chua, cà, cà rốt, nấm hường, hành tấy, mộc nhĩ, tỏi, lạc, đậu hà lan, chuối tiêu, dưa hấu, dưa chuột,… đều là những loại thực phẩm rất tốt cho người bị cao huyết áp.

* Yến sào tốt cho người bị huyết áp và nên ăn đúng liều lượng:

Đặc biệt là phải kể đến món ăn bổ dưỡng từ yen sao. Bởi trong tổ yến có chứa nhiều acid amin, các vitamin Ca, Mg giúp chống oxi hóa, chất xơ, w-3/w-6 là một nguồn đạm phòng chống bệnh cao huyết áp. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng yến sào với liều lượng như sau: dùng 1 tuần 2 lần, mỗi lần khoảng 4gr yến sạch, không nên dùng nhiều dẫn đến việc tăng áp.

Bên cạnh yến sào thì cũng nên dùng thêm canh mộc nhĩ, khổ hoa vừa giúp cải thiện mỡ máu vừa hạ áp rất tốt. Ngoài ra người bệnh nên dùng 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm để duy trì huyết áp ổn định trong giới hạn bình thường.

* Tuyệt đối tránh các thực phầm nhiều cholesterol

Đặc biệt việc dùng sữa đậu nành 1.000ml sữa đậu nành pha với 100g đường trắng, chia uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe người bệnh.

Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng đã nên trên và yến sào thì người mắc bệnh cao huyết áp cũng nên hạn chế các thực phẩm sau: Tránh ăn mặn, tốt nhất không nên dùng muối trong thức ăn, ăn chậm và nhai kĩ , ăn sáng đầy đủ và tránh ăn nhiều vào buổi tối. Hạn chế ăn đường glucose, đường mía, chocolate, bánh ngọt sẽ dẫn đến béo phì làm mất ổn định của huyết áp. Bạn cũng có thể sử dụng ít thịt nạc, nhưng tuyệt đối nói không với các món chiên, quay, xào mà thay vào đó là các món hấp, luộc , kho.

Không nên ăn yến sào một lần quá nhiều, tốt nhất nên ăn yến đúng như hưỡng dẫn. Đặc biệt nên tránh các những thực phẩm có chứa nhiều cholesterol. Không hút thuốc, uống cà phê, rượu bia như thế sẽ kích thích tim đập nhanh hơn.

Bây giờ thì bạn hoàn toàn yên tâm bổ sung yến sào cho người bị cao huyết áp rồi chứ?

Nếu bạn đang tim nguồn yến tin cậy để dùng cho gia đình, mời ghé thăm shop Yến Sào Thiên Nhiên Khánh Hòa - Yến Hoàng.
- Các phản hồi của khách dùng yến: https://goo.gl/SDIz6Z
- Quy trình sản xuất yến: https://goo.gl/pZzsYW
- Link các sản phẩm: http://anngonnhatrang.com/yen-sao-khanh-hoa/332671.html
---------------------------------------------
► Cần tư vấn vui lòng liên hệ: 0905426066 - 0979528105
► Giao hàng miễn phí, tận nơi HCM & HN & toàn quốc.